Fontes de Proteínas saudáveis:
. Carne vermelha apenas 1 a 2 vezes por semana
. Carnes brancas: frango e peru
. Peixe: Salmao, atum, sardinhas, peixe espada, etc
. Ovos: Claras de ovo são ricas em proteína, limita a ingestão da gema.
. Lacticínios: Leite, queijo fresco, iogurte
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