quinta-feira, 27 de setembro de 2012

TRX

O TRX é o chamado treino em suspensão. O treino em suspensão é uma forma de treino de resistência, que inclui exercícios multi-articulares utilizando o peso corporal e realizados com o objectivo de desenvolver a força, equilibrio, flexibilidade e estabilização simultaneamente.
Dizem que este treino nasceu com os Seals da marinha dos EUA, para que estes pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condição física excelente.
O treino adapta-se a qualquer pessoa, seja qual for a sua condição física actual, uma vez que os exercícios variam de intensidade e de nível consoante a posição escolhida para realizar o movimento.
O TRX é ideal para varios tipos de treino, para variados tipos de pessoas, idade, condição física e pode ser realizado no ginásio, em casa, numa garagem, num hotel, em férias, ao ar livre (postes, árvores, etc). Fácil de transportar e de utilizar. Existem ainda imensos videos e artigos sobre treino em TRX na internet sendo assim fácil aprender a utilizá-lo.

Bons treinos.