quinta-feira, 13 de setembro de 2012

A pura Verdade ;)

 
Se dizes que mesmo que quisesses muito nao tens tempo de treinar, entao desliga o computador agora mesmo, e faz 5 séries de:
20 squats
20 situps
20 walking lunges...

Basta de desculpas!
No pain...no gain...;)

Bons treinos!