Mais um...

Hoje o treininho do dia foi o ultimo e fresquinho ZWOW numero 31!! E juro que è bem puxadote...Ao ver o video pensei..."bah, isto è peanuts"! Mas paguei tudo com o corpinho ;) Nao sei se è do calor que se faz aqui sentir ou de estar sem o meu treininho de pesos desde a semana passada, mas custou! ;)
Desafio-vos...sao sò 10 minutos!AMRAP (as many reps as possible)

10 push-ups (flexoes)
20 burpees
30 jump squats
40 mountain climbers
50 sit-ups



Good luck...
Bons treinos!