quarta-feira, 10 de abril de 2013

ALIMENTOS PODEROSOS DOS QUAIS POUCO SE FALA!

Aipo: é um alimento com baixas calorias, anti-inflamatório (inclusivé inflamações do estômago), contém vitamina C e flavonóides, anti-oxidante e ainda reduz a pressão arterial.

Sementes de cânhamo: ainda melhores que as sementes de linhaça, as sementes de cânhamo não têm a mesma concentração de estrogénio (e não precisamos dela). Estas sementes são repletas de omega 3 e dos principais aminoácidos essenciais ao organismo. Contém fibra.

Vieiras: 80% de proteína...UAU! Contem magnésio e potássio. O magnésio é essencial no organismo para permitir uma correcta absorção de cálcio, se não tivermos magnésio suficiente o cálcio não é absorvido correctamente!

Agrião: Fonte de vitaminas, B1, B2, B6, C, E, cálcio, fibra, ferro, potássio, ajuda na prevenção contra o cancro, reforça o sistema nervoso e imunitário, ajuda na absorção da proteína, normaliza os niveis de pressão sanguínea e colesterol...o que queres mais?!