A PRINCIPAL MUDANÇA!

Comparares-te aos outros é das piores coisas que podes fazer a ti mesmo. Queiras ou não perder peso, abraçar uma vida mais saudável, começar treinar, o que é importante saberes é que cada um está numa fase diferente da vida e do seu caminho, o que não quer dizer que são melhores ou piores do que tu, estão simplesmente em estágios diferentes.

Mesmo que admires alguém e que ambiciones ser como alguém que consideras um ídolo, precisas de te manter focado em ti, no teu percurso e nas etapas que estás a viver, até onde queres chegar e por onde necessitas de ir. O progresso de cada dia, mesmo que pequeno é sempre um progresso. Dá valor a cada pequena meta alcançada.

Aponta o que alcanças dia após dia, regista a tua felicidade, assinala a tua energia, celebra as dificuldades alcançadas. A principal mudança quando mudas a tua vida para uma vida mais "clean" e mais saudável, é a mental e não tanto a física, a física chega por consequência.

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