sexta-feira, 19 de abril de 2013

BROWNIES PROTEÍCOS DE CHOCOLATE

Uma receita fácil e que podes levar contigo como snack e sempre que tenhas um momento de fraqueza e vontade de doces. Chocolate sem culpas!


Ingredientes:

1/2 chávena de aveia (triturada até ficar tipo farinha)

3 colheres de cacau em pó

2 colheres de stevia

2 medidas de proteína de chocolate

mão cheia de frutos secos (nozes, avelãs, amêndoas)

1 ovo inteiro

1 clara de ovo

1 colher de óleo de coco orgânico virgem extra

1/2 chávena de água

 


Pré-aquecer o forno a 175 graus.

Mistura os ingredientes liquidos numa tigela e depois junta os ingredientes secos. Misturar bem e colocar numa forma de ir ao forno.

Cozinhar 10-15 minutos

Serve e disfruta ;)