Push Press!

Ora aí está mais um exercício que todas as mulheres deviam fazer! O push-press poderá desenvolver uns ombros muito mais sexy's, no entanto atenção á forma correcta de execução.
Este movimento é óptimo porque envolve não só o ombro como as pernas, o abdomen e as tuas costas. E ainda te vais sentir muito forte enquanto o realizas em frente ao espelho ;)

Bons treinos...