quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Perfect Design Series

E para começar bem o dia, realizei logo apos acordar um super treininho da Tracy Anderson. Nao tinha muito tempo hoje para ir ao ginasio e este treino para alem de ser exigente trabalha de uma forma muito harmoniosa todo o corpo, principalmente os nossos gluteos, perninhas e musculos que julgamos nao existir ;)
O treino que escolhi hoje é o correspondente ao DVD Perfect Design Series, deixo-vos algumas imagens para vos motivar...e nao se deixem levar pelas imagens e pensar que parece um treino fàcil...nada disso!
Experimenta...