terça-feira, 6 de novembro de 2012

Goji

Conheces as bagas de goji?

Goji é uma das Himalaias Super Fruit. Estas bagas oferecem uma serie de benefícios saudáveis e ricos em antioxidantes, ómega 3 e 6, vitaminas e minerais (B1, B2, B3, cromo, cobre, magnésio, ferro, manganês, fósforo, selênio, Natrium, zinco) fibra, 18 de 20 aminoácidos e 23 outros minerais. São também conhecidas por aumentar a imunidade, combater doenças e a fadiga. Para além disso são deliciosas.
Existem várias formas de incluir Goji na nossa dieta, por exemplo: Adicionar num smoothie, misturar na aveia, adicioná-las nos muffins de proteína, comê-las como frutos secos, colocar em saladas, etc...