sábado, 5 de janeiro de 2013

DICA PÓS-FESTAS: ÁGUA!!!

Neste período pós-festas, entramos numa fase em que ficamos mal dispostas só de pensar naquilo que ingerimos nestes dias. E uma atitude fácil para hidratar, limpar, e ajudar-nos a sentir mais leves, é simplesmente...beber água!

A água pode aumentar a perda de peso porque ajuda o corpo na sua tarefa de queimar gordura e acelera o metabolismo.

Beber 1 copo ou 2 de água antes das refeições também te pode ajudar a sentir mais saciada ainda mesmo antes da refeição começar.

Diminui a hipótese de desidratação.

Ajuda na prevenção de ataques cardíacos.

Estudos concluem que a água pode ajudar na prevenção de cancros como o do colón ou mesmo o da mama.

Previne enxaquecas.

Aumenta os niveis cognitivos em cerca de 30%, ou seja, aumenta a quantidade de oxigénio no cérebro e assim reforça a nossa actividade cerebral!

E é a mais económica das bebidas e a que melhor faz!

Simples não é?