sábado, 26 de janeiro de 2013

O PODER DAS SEMENTES DE CÂNHAMO

chia seedsRicas em omega 3 e omega 6, as sementes de canhamo equilibram as hormonas e melhoram a imagem de cabelos, unhas e pele.

Ricas também em magnésio, ferro, potássio, fibra e antioxidantes naturais como a vitaminha E.

Podes ingerir estas sementes juntando-as á tua aveia ou mesmo na tua salada. Apenas 3 colheres de canhamo equivalem a 11 gramas de proteína pelo que são uma óptima alternativa para vegetarianos e também numa alimentação saudável.

Tomadas ao pequeno-almoço ajudam a reduzir a vontade de doces e de hidratos de carbono ao longo do dia.