Normalmente quando se fala de dano metabólico referimo-nos a
duas possibilidades. A primeira, que está a ser muito discutida no mundo do
fitness, é relativa a problemas causados supostamente pelo treino e pela dieta realizados
durante a preparação de competições de bodybuilding e fitness. Alguns dos mais
acreditados treinadores do mundo, dizem que as dietas pré-competição diminuem o
metabolismo e criam uma série de problemas no período pós-competição. Outros
treinadores dizem com muita segurança que os excessos nas dietas e no treino
danificam a capacidade metabólica dos atletas, deixando claro que depois de uma
competição é preciso adoptar alimentações especificas para “concertar” e
normalizar o próprio metabolismo. Assim
prepara-se um novo produto para vender, uma estratégia de marketing!
A segunda opção de
atribuição da expressão “dano metabólico” é associada aos danos gerados por
anos de escolhas alimentares inadequadas. Neste caso, as próprias “vítimas” afirmam que ingerir ao longo de
muitos anos alimentos errados provocaram reacções negativas nas principais vias
metabólicas. Tiveram alterações a nível hormonal e da capacidade de regulação
hormonal, as quais provocam problemas que vão da obesidade a doenças ligadas ás
hormonas. Neste caso o termo “dano metabólico” é mais correto, apesar de o
metabolismo ser um sistema demasiado complexo e amplo para poder ser reduzido de
forma generalizada.
Quem fala em dano metabólico refere-se a um conceito
indefinível, um bocado como falar do “dano por envelhecimento”. Mas se o
envelhecimento é um processo normal, como se pode dizer que provoca danos? É
mais certo falar de mudanças.
Seguramente podemos dizer que os factores ambientais nos
tragam mudanças, por exemplo sabemos que fumar muito pode levar a ter doenças
ligadas ao sistema cardio-respiratório e a doenças respiratórias claramente
definíveis, mas podemos afirmar que a dieta e o exercício físico provocam
doenças mesmo que sejam de natureza metabólica?
Cabe-vos a vocês analisar e tirar conclusões.
A minha ideia é que acho errado ouvir falar de “dano
metabólico” como se fosse uma doença. Substancialmente o metabolismo é o
processo corpóreo pelo qual vamos buscar energia á comida. Afirmar que o
metabolismo possa ser “danificado” é no mínimo impreciso mesmo que este esteja
sujeito a problemas.
Mas continuo a achar que se o exercício físico e a dieta
provocam danos metabólicos como dizem, então o que diremos da vida sedentária e
de tantos vícios e alimentações incorrectas.
Bons treinos ;)
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