Prato cheio para alimentação saudável...

Para comer bem e de forma saudável, que é bem diferente na minha opinião de fazer dieta, não precisamos deixar o prato vazio...antes pelo contrário, preenchê-lo de alimentos saudáveis, principalmente vegetais e fruta ou hidratos de carbono e claro, proteína! Varia as cores para ser também agradável aos olhos e procura alimentos de preferência biológicos, integrais e numa forma de cozedura que permita a manutenção dos seus nutrientes.