Já conheces o Pole Fitness?
Está a começar a invadir a Europa e é uma excelente forma de queimar calorias e tonificar.
É uma nova variante do Pole Dance, e é uma aula de ginástica, dança e uma forma divertida e eficaz de trabalhar todo o corpo. Aumenta a flexibilidade, o equilibrio, a tonificação, a postura, a auto-estima, agilidade e resistência.
Há sempre tantas formas e meios para ser uma pessoa activa na vida, mil e uma opções á escolha, não há desculpas!
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