Controla o que te rodeia...

Uma dica para nos mantermos na linha: Controlar o ambiente que nos rodeia. É mais fácil mudar o ambiente em que vivemos do que nos mudarmos a nós próprios, então porque não começar por aí mesmo? Tenta colocar de parte ou eliminar coisas que te fazem cair em tentação ou afastar dos teus objectivos. Se por exemplo os anúncios televisivos te fazem ficar com fome, muda de canal durante o intervalo, se por gulodice não aguentas não espreitar o frigorifico deixa simplesmente de comprar produtos que te fazem perder a cabeça, não tenhas doces nem salgados em casa, assim no momento de fraqueza podes percorrer a casa toda que não terás hipótese de fazer batota! Depois pouco a pouco vai redecorando o ambiente, deixa imagens que te inspirem na porta do frigorífico, coloca uma bela travessa cheia de fruta no centro da cozinha e coloca como fundo no teu pc o teu objectivo!