Se queres um bumbum em forma e tonificado para o Verão, estes são os exercicios básicos que não podem faltar na tua rotina de treino. Carrega forte, sente o músculo a trabalhar e a queimar e atenção á postura, principalmente á coluna sempre direita!
Squat
Leg Extension
Lunges
Leg Press
Leg Curl
Kickback
Meu grande objectivo para o Verão, faltava-me o último :p
ResponderEliminarBeijinho!