Sementes de cânhamo: ainda melhores que as sementes de linhaça, as sementes de cânhamo não têm a mesma concentração de estrogénio (e não precisamos dela). Estas sementes são repletas de omega 3 e dos principais aminoácidos essenciais ao organismo. Contém fibra.
Vieiras: 80% de proteína...UAU! Contem magnésio e potássio. O magnésio é essencial no organismo para permitir uma correcta absorção de cálcio, se não tivermos magnésio suficiente o cálcio não é absorvido correctamente!
Agrião: Fonte de vitaminas, B1, B2, B6, C, E, cálcio, fibra, ferro, potássio, ajuda na prevenção contra o cancro, reforça o sistema nervoso e imunitário, ajuda na absorção da proteína, normaliza os niveis de pressão sanguínea e colesterol...o que queres mais?!
Aquando do teu post sobre as sementes de cânhamo, segui a sugestão e gostei muito. Utilizo todos os dias no lanche da tarde.
ResponderEliminarE parabéns pelo blog! Aprendo muito com ele!!
Gosto tantoooo de receber estas mensagens!;) obrigada pelo comentário, espero continuar a estar á altura ;)
ResponderEliminarolá decidi comprar aipo para experimentar...
ResponderEliminardisseram-me que dá para se comer cru, eu provei e não gostei. Como comes aipo??
Olá Ana, eu costumo comer cru ;)) mas também podes colocar na sopa ou fazer no forno, ou até mesm fazer sumos misturando com outros ingredientes como fruta por exemplo! Bons treinos ;)
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