Se queres fazer treino de pesos mas não sabes como começar, se te sentes perdida na sala de pesos, se já treinas mas querias um novo estímulo, se estás farta do teu plano de treino, se queres ver mudanças em apenas 12 semanas, se queres um acompanhamento de nutrição em conjunto com o teu treino, e ainda ideias de receitas novas, experimenta fazer este plano de treino que está sempre disponível online e no teu mail.
Basta fazeres o registo no site do bodybuilding em http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer.html e começas a receber todos os treinos no teu mail.
O programa está dividido em 3 fases e podes inclusivé visualizar os videos de como realizar cada exercício.
Ainda vais a tempo da mudança e do Verão e existem como vês inúmeras opções para te ajudar a alcançar o que desejas.
Bons treinos ;)
Este é para ti Inês! ;)
ResponderEliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarEste é p a Inês e p mim :)
ResponderEliminar