Friooooo!

Parece que nos dias mais frios a vontade de ir ao ginásio ainda é menor do que no resto do ano! Pelo menos assim parece quando olho á volta! As pessoas escondem-se mais em casa no quentinho e na preguiça e ainda por cima com comida pesadinha para aquecer o corpinho!

Mas se pensarmos bem é sempre assim, no Verão é porque está muito calor e queremos é ir para a praia, quando chove não apetece e fazer desporto ao ar livre está fora de questão, e quando está muito frio só queremos chegar a casa e ficar debaixo da mantinha...pois é, mas o Inverno passa mais rápido do que imaginamos, e daqui a pouco mais de 3 meses já vamos começar a mostrar a pele de novo! Mas depois queremos que em 2 meses, aqueles mesmo antes do Verão, consigamos resultados que combatam o que em 10 meses andámos a estragar! Ou seja...queremos milagres...

A melhor forma de alcançar um objectivo é a disciplina e a rotina! Ir ao ginásio nos dias frios até na temperatura corporal ajuda! A verdade é que depois de um treino e de um duche relaxante (ou mesmo um duche rápido de 5 minutos), até vai custar a vestir a qauntidade de roupa com que entrámos o ginásio! Assim é uma boa forma de combater o frio...

Toca a transpirar e se possível faz uma sauna ou um banho turco, mesmo que sejam só 5 minutos antes do duche...farás milagres pela tua pele e pelo teu bem-estar nestes dias gélidos que se avizinham!