quinta-feira, 29 de agosto de 2013

AINDA OS ABDOMINAIS: O QUE É A DIÁSTASE?

No ultimo post falei da diástase, mas faltou especificar o que é esta história!
 
A diástase é a separação dos musculos do recto abdominal, aqueles musculos que formam o famoso six-pack, são em numero de dois e paralelos um ao outro e normalmente é causada pelo aumento da pressão intra abdominal (gravidez, má postura, exercícios feitos de forma errada)!
 
 

Quando colocamos os dedos de forma a apalpar a parede externa do abdominal sentimos como que um buraco a separar os dois lados da barriga!

O diagnóstico pode ser feito com um exame físico e uma avaliação de um fisioterapeuta! Se o afastamento não for muito grande pode ser recuperado com exercícios específicos (como os hipopressivos que falei ontem), se for muito grande pode implicar uma cirurgia.

Os efeitos da diástase são, barriga protuberante, dores nas costas, má postura, hérnia, umbigo para fora!
 
 
Nestes casos cuidado com os exercícios abdominais!
 
Bons treinos ;)