quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

O TEU BUMBUM AINDA VAI A TEMPO DO VERÃO!

Se queres um bumbum em forma e tonificado para o Verão, estes são os exercicios básicos que não podem faltar na tua rotina de treino. Carrega forte, sente o músculo a trabalhar e a queimar e atenção á postura, principalmente á coluna sempre direita!
 
 
Squat
 
Leg Extension
 
Lunges
 
Leg Press

 
Leg Curl
 
Kickback